PŮST A DETOXIKACE
JAKO CESTA K TRANSFORMACI

Jakmile se rozhodneme 
postit, rozhodneme se
stát vědomými…

Začněte hned

3 denní přípravný detoxikační jídelníček

Tato krátká 3 denní detoxikační kůra je rychlým a efektivním způsobem, jak si vyčistit organizmus a rychle své tělo připravit na půst.

Tento 3 denní přípravný  jídelníček je vhodný v případě, že jste nestihli zařadit 10 denní přípravný jídelníček. 
Tak, jako z nádrže naplněné hnilobnými odpadky nemůže vytékat čistý pramen, tak ani z fyzické schránky přeplněné hnijícím odpadem z potravin nemůže vycházet jasné, všechápající myšlení a cítění odrážející „život“. Pojďte s tím něco udělat !“

Po 2 - 3 dny dodržujte následující doporučení

Hned ráno

Jako první vypijte ráno, když vstanete, ¼ litru zaječické minerální vody se šťávou z 1 citronu (nedoslazovat!) Koupíte v lékárně. Jako alternativu můžete také použít i rozmíchanou 1 pol. lžíci Epsomské soli (v lékárně známou jako magnesii sulfas heptahydricus, chemický vzorce MgSO4•7H2O) ve ¼ litru teplé nebo studené vody.

Během dne

Během dne vypijte 2 - 4 litry čerstvě vylisované ZELENINOVO-OVOCNÉ ŠŤÁVY v následujících možných kombinacích (bez použití cukru či jiných sladidel!):

Možné kombinace šťáv

  • Mrkev 300g, jablko200g
  • 1 grapefruit, 1 citrón, 1 pomeranč – zřeďte vodou v poměru 1:1
  • Karotka (300g), červená řepa (100g), okurka (100g)
  • Karotka (300g), listový špenát (200g)
  • Karotka (300g), jablko 150g), červená řepa (50g)

Šťávy při detoxikaci zřeďte vodou v poměru 1:1. NEDOSLAZUJTE!!!

Pro „hladovce“, kteří špatně snášejí půsty je možné v následujích 3 dnech místo šťáv zařadit následující stravu:

RÁNO

poloviční porce běžné snídaně, např. jeden krajíc chleba s pomazánkou místo dvou krajíců nebo nastrouhané jablko s mrkví, zakápnuté citrónovou šťávou

V POLEDNE

zeleninová polévka (s max. 500g zeleniny - mixované nebo nakrájené na kousky - žádný polotovar z konzervy či sáčku), 1 jablko

VEČER 

až 500g (za syrova) vařené, dušené nebo syrové zeleniny či salátu, ochu- cené bylinkami a solí; žádné kořenící směsi, žádné další přísady jako olej, ocet, apoD.

 

Jako alternativu - dle chuti obměnou - můžete jíst jeden den pouze jednu potravinu, například brambory, zeleninu nebo rýži.

  • Ovoce a zeleninu můžete konzumovat syrové, nebo mírně dušené, případně jemně namixovat a pít jako smoothie (koktejl).
  • Rýži nebo brambory uvařte ve vodě. Následně můžete použít koření dle libosti, ale žádné máslo nebo olej.
  • K rýži se dobře hodí jablečné pyré bez cukru (2 lžíce na jídlo).
  • Pokud Vás zasytí menší množství než je uvedeno, nemusíte porci dojíst. Údaje o hmotnosti se vztahují na hmotnost za syrova.

Možnosti

 

  • Ovocný den - maximálně 1kg ovoce, rozdělit na 3 jídla maximálně 
  • Zeleninový den - 1,5kg zeleniny, rozdělit na 3 jídla
  • Bramborový den - maximálně 1,5kg brambor, rozdělit na 3 jídla
  • Rýžový den - maximálně 200g celozrnné rýže, rozdělit na 3 jídla

 

POZOR!

Opatrně s kombinací ovoce, ke každému jídlu je lepší jíst pouze 1 druh ovoce (max. 2). Ovocný den není vhodný pro diabetiky, kteří by měli preferovat zeleninu, případně méně sladký druh jablka.

Zeleninu je možné mezi sebou neomezeně míchat. Tedy salátům z různých druhů zeleniny se meze nekladou!

Doporučení pro ovoce

  • Citrusy (ty jsou ideální pro podporu očisty, protože dokážou navodit v těle silnou alkalickou reakci)
  • Jablíčko, hrušky či naše další sezónní ovoce, na které je naše tělo zvyklé
  • Melouny (mají výborný pročišťující účinek)
  • Skvělé je ovoce si mixovat s troškou vody do tzv. smoothies ( zachovává si veškeré vitamíny, enzymy, minerály i celou vlákninu, navíc je mixováním lehčeji stravitelné, tedy pro krátké očistné období velmi vhodný způsob přípravy!)

¼ litru zaječické minerální vody se šťávou z 1 citronu (nedoslazovat!) zůstává stejné - vypijte vždy ráno, na lačno!

Ovoce jezte bez použití sladidel, abychom zabránili nevhodnému kvasnému procesu!

Zeleninu a saláty jezte v éto čistící fázi bez použití tuků a olejů! Dochutit můžete čerstvými či sušenými bylinami (bazalka, koriandr, petrželka apod.), přírodní solí (mořskou či himalájskou) a 1 polévkovou lžící jablečného bio octu či citronové šťávy.

Pitný režim je velice důležitý.

V případě, že nepijete zeleninovo-ovocné šťávy, ale aplikujete ovocné a zeleninové dny, vypijte pro zavodnění 2 - 4l čisté vody.

Zařadit můžete i 1 minerální vodu za den (vhodná je např, mattoni s obsahem hořčíku!)

Příklad mého 3 denního přípravného jídelníčku

Snídaně - Smoothies 1 jablko, 1 hruška, 1 čl skořice, 1 dcl vody
Oběd - Smoothie 1 mango, hrst mladých špenátových listů, 1 kolečno kořene zázvoru, 1 dcl vody
Večeře - Salát na drobno pokrájené 2 - 3 druhy zeleniny, nebo krátce spařená či podušená zelenina, zeleninová polévka apod.

Zajímá vás princip solného roztoku?

Hl. účelem solného roztoku není vyprázdnit střevo, což se většinou také stane, ale přitáhnout otravné látky a tělesné jedy do střeva a vyloučit je. Solný roztok působí na jedovatý, tělesný a lymfatický odpad jako magnet. Přitáhne jej do střeva a odstraní ho sérií stolic. Celkové množství odpadu může tvořit až 4 litry. Kdybychom nic nepodnikli a ztracené substance nenahradili stejným objemem, může být tělo v tomto rozsahu odvodněno. Proto nahradíme ztracené 4 litry stejným množstvím vytlačené šťávy ze zeleniny a ovoce, kterou pro lepší vstřebatelnost zředíme 2 litry vody. Tím vznikne v organismu alkalická reakce. Tato šťáva již obsahuje obrovské množství chybějících živin a krásně je tělu dodá.

E-book zdarma

Jak detoxikovat své tělo v 10 dnech eBook ZDARMA

CHCI STÁHNOUT EBOOK ZDARMA

Akce

17/1 - 24/1, 27/3 - 3/4

Půst jako cesta k transformaci – 7 denní detoxikační a transformační pobyt

 Zveme vás na objevnou 7 denní cestu sama sebe. Poznejte duchovní, emocionální a tělesné aspekty půstu… 

Články

Detoxikační pobyt se 7 denním půstem

Zveme vás na objevnou 7 denní cestu sama sebe ? Poznejte duchovní, emocionální a tělesné aspekty půstu…

Nejbliží termín 17/1 - 24/1 a 27/3 - 3/4

Celková cena je včetně veškerých procedur a krásného ubytování na 7 nocí v kouzelných prostorách Retreat & Wellness Cordeus.

Jakmile se rozhodneme postit, rozhodneme se stát vědomými…

Tisíce let se lidé postili z duchovních, emocionálních i fyzických důvodů – aby vyléčili své tělo, obnovili své spojení s posvátnem, uvědomili si smysl svého života a očistili nejen své vnitřní tělo, ale i duši.

Na půst jsme evolučně naprogramováni a naše tělo velmi dobře ví, jak se postit. Půst umožní tělu a všem jeho soustavám odpočinek, pročištění a podpoří ozdravné procesy. Během půstu vstupuje tělo do stejného očistného a ozdravného cyklu, jakým běžně prochází během spánku. Tělo stráví a zlikviduje vše, co není potřebné pro jeho správnou funkci (bakterie, viry, odpadní produkty v krvi, usazenin kolem kloubů a uložený tuk – přičemž i naše mysl a srdce vyloučí nahromaděné toxiny.